Sbarazzati della cellulite - metodi collaudati
Una delle carenze più odiate del corpo femminile è la cellulite. Si chiama buccia d'arancia e compare non solo sui fianchi o sui glutei, e spesso anche sulle spalle delle donne, e non solo nella lotta contro l'eccesso di peso o l'obesità. Questo problema può colpire anche le donne con il giusto peso. Quindi, diamo un'occhiata ad alcuni modi che ti aiuteranno a combattere la cellulite.
Quali sono i tipi di cellulite?
Un combattimento efficace richiede, soprattutto, una conoscenza approfondita di ciò che vuoi combattere. La cellulite è la cosiddetta buccia d'arancia con grumi e ispessimenti visibili sulla pelle. Ciò è causato dalla distribuzione non uniforme del tessuto adiposo direttamente sotto la pelle. Molto spesso, la cellulite appare su fianchi, cosce, glutei e braccia. Questa condizione colpisce principalmente le donne, pochi uomini lottano con essa.
Esiste anche un fenomeno chiamato cellulite acquosa, che si verifica anche nelle donne snelle ed è considerato una malattia della civiltà. È causato da un'eccessiva ritenzione idrica nel corpo. Ciò può essere causato dall'assunzione di terapia ormonale, uno stile di vita passivo e sedentario, dall'uso di tacchi alti, da un'alimentazione irregolare - molto salata e speziata.
La cellulite non deve essere confusa con la cellulite, che è una condizione patologica. Questa è un'infiammazione del tessuto sottocutaneo causata dall'attività batterica. La cellulite di solito va di pari passo con la febbre alta. Richiede una terapia antibiotica, a differenza della cellulite.
Come sbarazzarsi della cellulite?
Prima di tutto, vale la pena guardare lo stile di vita che conduciamo. Se una donna lavora al computer per 8-10 ore al giorno, si muove poco e mangia in modo irregolare, spesso gravitando verso snack dolci e salati, la cellulite, purtroppo, diventerà il suo problema. Ecco perché vale la pena adottare un approccio globale alla lotta contro la cellulite, cambiare la dieta e iniziare l'attività fisica.
I nutrizionisti raccomandano di rinunciare a molto sale e spezie piccanti a favore delle verdure. Devi mangiare circa 5 volte al giorno: è meglio mangiare porzioni più piccole, ma più spesso. La dieta dovrebbe includere verdure, frutta, noci e pesce di mare, che sono una fonte di importanti acidi grassi omega. Il menu dovrebbe essere integrato con acqua: vale la pena bere circa 2 litri di acqua naturale al giorno e rinunciare alle bevande gassate zuccherate. Puoi preparare la tua acqua aromatizzata in bottiglie speciali con limone, arancia, lampone e fragola.
Il movimento, a sua volta, riguarda la salute e l'arma migliore nella lotta contro la cellulite. Vale la pena correre, andare in palestra, fare jogging, nordic walking o pattinare e andare in bicicletta.
Un altro modo per combattere la cellulite sono lozioni e peeling anticellulite. I cosmetici di questo tipo di uso regolare sono progettati per stimolare la circolazione linfatica, che ridurrà sicuramente la cellulite. Prima di applicare una lozione anticellulite sulla pelle, vale la pena esfoliare e rimuovere l'epidermide morta, in modo che i principi attivi della lozione penetrino in profondità nella pelle e abbiano un effetto migliore su di essa.
Buoni risultati si ottengono anche utilizzando massaggi che stimolano la circolazione sanguigna e linfatica. Per fare ciò, puoi acquistare i massaggiatori appropriati: manuali o elettrici. La doccia è anche un buon massaggiatore: bagnare alternativamente il corpo con acqua fredda e calda migliorerà la circolazione sanguigna.
