Come viaggiare in sicurezza in auto durante la gravidanza?

Per le future mamme, viaggiare in auto durante la gravidanza solleva molte domande. L'escursione a lungo termine influenzerà il benessere o il bambino? Come alleviare la nausea e la sonnolenza in modo che il viaggio non si trasformi in tormento? Infine, è anche necessario indossare le cinture di sicurezza in questo stato? Ti consiglieremo le regole di base da tenere a mente affinché la strada sia piacevole e sicura.

Cosa imparerai da questo post?

• Come prepararsi per il viaggio durante la gravidanza?
• Come viaggiare in sicurezza durante la gravidanza?
• Quando è vietato viaggiare durante la gravidanza?

In breve

Se sei incinta e stai per intraprendere un lungo viaggio, dovresti pianificare il tuo itinerario in modo da evitare i centri cittadini, i lavori di ristrutturazione o le strade sconnesse. Grazie a questo, proteggerai te stesso e tuo figlio dallo stress, dall'inalazione dei gas di scarico e dalle frequenti frenate. Prenditi del tempo ogni 2 ore, anche per una breve sosta, e assicurati di avere abbastanza spazio intorno alle gambe per garantire il flusso sanguigno più efficiente in tutto il corpo. Assicurati di portare con te la tessera sanitaria della gravidanza e di allacciare con cura la cintura di sicurezza: la sezione superiore dovrebbe passare attraverso il centro della clavicola e del torace e la sezione inferiore dovrebbe passare sotto la pancia.

Pianifica il tuo percorso e riposati

Sia la nausea grave che l'eccessiva sonnolenza durante la gravidanza dovrebbero essere prese sul serio e, se possibile, trasferite ad altre mani. Tuttavia, se non hai altra scelta che guidare, fermati spesso per riposarti e fare spuntini leggeri. Se ti senti male ti sentirai sollevato mangiando una banana o un biscotto di pan di zenzero... Nel caso in cui sei stanco della sonnolenza, scegli il percorso più vario, grazie al quale difficilmente ti addormenterai durante la guida.

C'è un altro motivo per cui dovresti farlo pause almeno ogni 2 ore... Fare una passeggiata non solo ti farà sentire meglio, ma ridurrà anche al minimo il rischio di trombosi venosa a cui contribuisce il lungo viaggio durante la gravidanza. Già un quarto d'ora di esercizio stimola la circolazione sanguigna e permette di andare avanti in buona salute.

È importante che il percorso che scegli non passi attraverso centri urbani, lavori stradali e strade dissestate... I gas di scarico, sobbalzi e sobbalzi frequenti e frenate o accelerazioni improvvise possono non solo peggiorare la nausea, ma anche aumentare lo stress che voi e il vostro bambino state vivendo.

Raccogliamo le cose necessarie

La cosa più importante da mettere nella borsa da viaggio è la documentazione medica: grafico della gravidanza, risultati dei test (compresi gli ultrasuoni) e informazioni sul gruppo sanguigno. Questo aiuterà i medici ad aiutarti più velocemente se non ti senti bene o hai una collisione. Inoltre, non dimenticare le vitamine che prendi e una bottiglia d'acqua: dopotutto, il beri-beri e la disidratazione nelle tue condizioni possono essere ancora più fastidiosi del solito.

Scegli un posto sicuro in macchina

Se non è necessario guidare, per motivi di sicurezza, si consiglia di cambiarsi sul sedile posteriore. Statisticamente, questo è quello che è. i passeggeri vicino al conducente sono maggiormente a rischio di lesioni in caso di incidente... Inoltre, l'airbag, che, in una possibile collisione, scatterà a una velocità di 300 km/he ti colpirà allo stomaco, potrebbe mettere in pericolo la vita di un bambino. Tuttavia, se si viaggia davanti, inclinare e far scorrere il sedile all'indietro quanto basta per superare l'intervallo accettabile, che di solito è fino a 30 cm.

Disporre correttamente le cinture

Il codice della strada polacco consente alle donne visibilmente in stato di gravidanza di viaggiare senza cintura di sicurezza. Tuttavia, non dovresti approfittare di questo privilegio, perché i vantaggi (convenienza) non compensano in alcun modo le conseguenze di una situazione potenzialmente pericolosa per te e tuo figlio. Le minacce non sono solo collisioni. Anche con frenate improvvise durante la guida a una velocità di 5-10 km / h, il corpo si piega inerte in avanti... Poiché stiamo percorrendo il percorso a una velocità molto più elevata, una caduta violenta sul volante o sul cruscotto può portare a distacco di placenta e aborto spontaneo.

Come viaggiare in sicurezza? Prima di tutto, ricorda che la cintura non si attorciglia da nessuna parte e va allacciata con un sottile strato di abbigliamento, non una giacca, perché in caso di incidente e di forte sobbalzo, ci sarà un po' di allentamento e la probabilità che le cinture non ti terrà fermo. Inizia a fissare posizionando il sedile e regolando l'altezza della cinghia.in modo da poterlo guidare attraverso il centro del braccio e del petto. Con la fibbia allacciata, assicurati che la cintura in vita sia sotto la pancia e a filo con il bacino. Posizionato sullo stomaco, preme sulla placenta e rappresenta un pericolo per il bambino.

Quando diventa impossibile guidare correttamente la parte inferiore della cintura con la pancia in crescita, vale la pena acquistare un adattatore speciale per la cintura per le donne incinte, che si adatterà alla tua nuova taglia, non si adatterà alla tua pancia e grazie a questo ti sentirai a tuo agio e al sicuro.

Prenditi cura del tuo comfort

Assicurati di avere abbastanza spazio per sgranchirti le gambe durante i lunghi viaggi per evitare il gonfiore. Metti entrambi i piedi dritti sul pavimento e non incrociati l'uno con l'altro. Anche questo è importante supporto stabile per la colonna vertebrale: la parte posteriore deve adattarsi perfettamente alla sedia per l'intera lunghezza. Appoggia la testa direttamente su un poggiatesta o un cuscino da viaggio a forma di mezzaluna per evitare dolori alla spalla e alla testa. Anche la temperatura nell'auto è importante: dovrebbe oscillare intorno ai 20-22 gradi Celsius, questo riduce al minimo il rischio di surriscaldamento o raffreddamento della carrozzeria.

Quando rinunciare del tutto al viaggio?

Se la tua gravidanza sta andando bene e ti prendi cura del tuo comfort e della tua sicurezza, probabilmente non ci sono controindicazioni alla guida durante la gravidanza. Eppure prima di ogni lunga ora di viaggio vale la pena consultare il proprio medico per la gravidanzaindicando lo scopo del viaggio. Questo è importante perché un viaggio in alcune aree - incl. nelle zone montuose - può essere dannoso per la salute.

Vale la pena astenersi dal viaggiare non solo in caso di complicazioni della gravidanza, ma anche durante la gravidanza. qualche settimana prima della scadenzaperché alla fine della giornata non sei sicuro che il tuo piccolo partorirà presto.

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