Come evitare le smagliature durante la gravidanza? 5 modi per prenderti cura della tua pelle durante la gravidanza

Sebbene le smagliature durante la gravidanza siano un fenomeno del tutto naturale, puoi ridurre notevolmente l'intensità del loro aspetto e con un piccolo sforzo e impegno. In questo articolo imparerai come evitare le smagliature in modo semplice ed efficace durante la gravidanza. Dai un'occhiata ai nostri 5 metodi collaudati!

1. Idratare e prevenire le smagliature durante la gravidanza 

Il modo principale per evitare le smagliature è mantenere il corpo idratato. P.L'acqua potabile è una di quelle sane abitudini che un numero enorme di persone ha problemi a implementare e mantenere al livello corretto. L'acqua durante la gravidanza diventa ancora più importante per l'organismo rispetto a prima, poiché aumenta la necessità di liquidi. Ciò è dovuto, in primo luogo, al fatto che ora non solo tu, ma anche il tuo bambino beve e, in secondo luogo, all'aumento del peso dei tuoi organi interni. Secondo l'Institute of Mother and Child, una donna incinta dovrebbe consumare circa 2,3 litri di liquidi, con l'80% di questo valore dovrebbe essere acqua (cioè 1,8 litri). Il restante mezzo litro può essere sotto forma di tisane.

E qual è l'importanza dell'idratazione del corpo nella prevenzione delle smagliature durante la gravidanza? Bevendo, tra le altre cose, idrati la pelle, che si esprime nella sua giovinezza e maggiore elasticità. Diventa così elastico, morbido al tatto e senza smagliature. Inoltre, l'acqua non solo ti aiuterà a evitare queste crepe specifiche, ma ridurrà anche la visibilità di quelle che già vedi sul tuo corpo.

2. Piacevoli massaggi e idratazione della pelle nella lotta per il corpo senza smagliature durante la gravidanza 

L'acqua è responsabile dell'idratazione della pelle dall'interno e dall'esterno: un balsamo adatto per le smagliature in gravidanza. Perché questo prodotto? I cosmetici specializzati per le smagliature sono ricchi di ingredienti che idratano ulteriormente la pelle, come un polisaccaride noto come fucogel o la bava di lumaca. I balsami per le smagliature durante la gravidanza eliminano inoltre lo scolorimento e forniscono al corpo collagene ed elastina, cioè ingredienti che sono responsabili dell'elasticità della pelle e riducono la visibilità delle cicatrici riempiendo le cavità.

Ricorda che il metodo di applicazione è altrettanto responsabile dell'efficacia di un prodotto cosmetico quanto la sua composizione. Nel caso di combattere le smagliature, non è sufficiente applicare un balsamo in una determinata zona del corpo, ma vale anche la pena eseguire un massaggio speciale. Ciò non solo faciliterà l'assorbimento del farmaco, ma migliorerà anche il suo apporto di sangue, che accelererà la rigenerazione della pelle e allo stesso tempo allenterà il corpo edematoso o infiammato.

3. Vitamine A, C ed E contro le smagliature in gravidanza

La vitamina A, C ed E sono quasi un trio sacro in termini di cura di una pelle bella e sana, comprese le sue eccellenti condizioni: compattezza, elasticità, levigatezza e luminosità. Assunti in dosi appropriate, stimolano la produzione di collagene e accelerano la rigenerazione cutanea, il che significa che non solo rispondono alla domanda su come prevenire la comparsa delle smagliature durante la gravidanza, ma anche: come ridurre la visibilità di quelle esistenti.

Per assumere efficacemente le vitamine di cui sopra, pensa non solo agli integratori, ma soprattutto a una dieta equilibrata. Una corretta alimentazione è altrettanto importante per te e il tuo bambino. Quali alimenti specifici ti aiuteranno a combattere le smagliature? Questi includono peperoni rossi, prezzemolo, fragole, agrumi, tutti i tipi di insilati, noci, mirtilli e patate dolci. Oltre alle vitamine A, C ed E, anche le proteine ​​saranno importanti perché anche la pelle è composta da aminoacidi. Puoi ottenerlo da uova, carni magre, pesce, baccelli e frutti di mare.

4. Come prevenire le smagliature durante la gravidanza? Esercizio!

Un altro modo efficace per evitare le smagliature durante la gravidanza è fare esercizio regolarmente. L'attività fisica non solo si prende cura delle condizioni generali del tuo corpo, ma migliora anche l'afflusso di sangue alla pelle. E questo, come accennato in precedenza, ne accelera la rigenerazione. Gli esercizi di stretching sono facili e non molto impegnativi, quindi non ci dedichi molto tempo e fatica. L'allenamento di stretching include, ad esempio, una semplice camminata, che mantiene una corretta circolazione sanguigna nelle gambe. A loro volta, le donne che vogliono evitare (o eliminare) le smagliature sull'addome e sui glutei possono optare per gli squat, che sono inoltre consigliati per allenare i muscoli del pavimento pelvico. Naturalmente, qualsiasi azione deve essere concordata con il medico.

5. Come evitare le smagliature durante la gravidanza? Rispondi subito!

La comparsa delle smagliature non significa che le cicatrici verticali rimarranno sulla pelle. Pertanto, l'elemento per prevenirne il verificarsi è anche la reazione a quelli che hai appena scoperto. Le smagliature fresche sono molto più facili da rimuovere, quindi assicurati di seguire tutti i suggerimenti di cui sopra non appena noti che la pelle inizia a "screpolarsi". I più efficaci in questa fase saranno i suddetti cosmetici per le smagliature, in particolare con un effetto schiarente, ma non dimenticare l'idratazione, la corretta alimentazione, i massaggi e gli esercizi.

Come puoi vedere, prevenire le smagliature non richiede molto sforzo, infatti prevenirle è associato all'introduzione di abitudini sane di base, che, indipendentemente dalle condizioni della pelle, sono importanti per il tuo corpo.

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