Come non addormentarsi durante la guida
Ora è diventato molto pericoloso sulle strade ed è fondamentale monitorare da vicino il traffico, osservando le regole.
Le persone sono tutte diverse e qualcuno può percorrere più di 1000 km senza dormire e riposare, e qualcuno dopo poche decine di chilometri si addormenta.
Il rischio maggiore di addormentarsi esiste durante i lunghi viaggi, quando devi guidare di notte o guidare continuamente.
Ci sono modi per aiutare i conducenti a tirarsi su di morale e ad arrivare a destinazione con la massima sicurezza per se stessi e per i propri passeggeri.
7 modi per rallegrare
Primo. Il modo più comune per rimanere svegli è accendere la musica e cantare canzoni insieme agli artisti.
Aiuta quando queste canzoni sono preferite ed evocano piacevoli ricordi e associazioni. A volte molti conducenti accendono gli audiolibri e ascoltano le loro storie preferite o semplicemente interessanti. Evita di ascoltare melodie classiche o strumentali che contribuiscono solo a creare uno stato d'animo assonnato.
Seconda. Un altro modo gratuito ed efficace per tirarsi su di morale è iniziare una conversazione, è meglio se si tratta di una conversazione interessante con interlocutori piacevoli. Stimolerà il cervello e lo farà funzionare.
Ma non lasciarti trasportare e guarda la strada per non provocare un incidente. In generale, qualsiasi viaggio con i passeggeri è un vantaggio, perché possono notare il tuo stato di sonno in tempo e non ti lasceranno nemmeno addormentare. Ma se entrambi capite che state per addormentarvi, allora è meglio fermarsi e fare un pisolino.
Il terzo Un altro metodo collaudato per rimanere svegli durante la guida è bere bevande energetiche. I più popolari sono caffè, tè, cioccolata calda e varie bevande energetiche. Inoltre, citronella, ginseng e altre piante sono riconosciute come stimolanti naturali.
Le bevande toniche agiscono più velocemente delle bevande naturali e sono più attive. Se una bevanda non ti soddisfa, allora è meglio non provare a bere di più, ma semplicemente cambiare e provare qualcos'altro. Non dovresti abusare di tali bevande, perché contengono ingredienti nocivi e non dovresti bere più di 3 porzioni al giorno.
Il quarto. Molto spesso, molti conducenti non portano con sé bevande, ma cibo, ad esempio semi, cracker, noci o dolci, in modo da potersi distrarre dalla strada. Ma non dovresti mangiare troppo, perché la sazietà provoca una sensazione di sonnolenza.
Quinto. Recentemente, sono diventati molto popolari i dispositivi elettronici che rilevano un cambiamento nel movimento e nel controllo del veicolo e avvertono il conducente di smettere di muoversi. Tali unità sono installate su auto moderne e costose.
Molto spesso possono salvare la vita del conducente, perché suonano forte il clacson quando entra nella corsia opposta o sul ciglio della strada.
Oltre a questa attrezzatura, ci sono allarmi di fatica venduti separatamente, in qualche modo possono assomigliare a una cuffia telefonica.
Sesto. Se ti senti stanco, puoi provare alcuni semplici esercizi di ginnastica, rilassando e tendendo i muscoli. A volte è utile accendere e spegnere il condizionatore d'aria o aprire una finestra.
L'aria fredda aiuterà a rallegrarsi e riprendersi. Pulisci il viso con un fazzoletto, lava il viso o metti gocce idratanti negli occhi per alleviare la secchezza.
Per alcuni conducenti, concentrarsi su vari oggetti fuori dal finestrino aiuta a distrarre: segnali stradali, cartelloni pubblicitari, cartelli e così via.
Settimo. Sognare. È meglio dormire bene prima di un lungo viaggio, oppure informarsi in anticipo se ci sono hotel o locande lungo la strada in modo da potersi fermare e passare la notte. Alcuni conducenti traggono vantaggio dal sonno momentaneo. Puoi accostare al lato della strada e fare un pisolino per un paio di minuti per far crollare il sogno principale.
Naturalmente, ogni guidatore ha il suo sistema collaudato per disturbare il sonno: qualcuno sta guardando macchine o quartieri di passaggio, chi sta masticando un limone o mele.
Ma se nessun metodo aiuta e capisci che stai per spegnere, allora devi fermarti immediatamente per non provocare un incidente e rimanere vivo e illeso. Buoni viaggi spensierati!
