Come scegliere un cuscino per dormire?

Il comfort del sonno è influenzato da molti fattori, incluso dormire sul cuscino giusto. Un'ampia selezione di diversi tipi di cuscini significa che puoi scegliere un modello che ti darà non solo comfort e supporto adeguato durante il sonno, ma allevierà anche il mal di schiena. Nella nostra guida imparerai cosa cercare quando scegli un cuscino per dormire.

Cosa dovrebbe fornire un buon cuscino e quali requisiti dovrebbe soddisfare? 

Il cuscino giusto ti farà svegliare riposato e pronto per nuove sfide ogni mattina. Il cuscino aderente sostiene la curvatura naturale della colonna vertebrale e permette ai muscoli di riposare. Quindi, quali requisiti deve soddisfare un buon cuscino per dormire per garantire un riposo sano e confortevole? Prima di tutto, è importante sostenere la colonna vertebrale per evitare spiacevoli disagi. Un'altra caratteristica importante è il suo corretto adattamento alla posizione in cui si dorme più spesso. A seconda che tu dorma supino, di fianco o a pancia in giù, scegli il modello di cuscino giusto. Se sei allergico a polvere, piume, lana o acari, scegli un cuscino realizzato con materiali ipoallergenici. È anche altrettanto importante che sia flessibile e confortevole.

Scegli un cuscino in base alla forma  

La forma del cuscino è una delle principali proprietà di comfort. Decidi se preferisci una forma classica o anatomica. Che importa? Il cuscino anatomico ha una forma sagomata che ben si adatta alle curve naturali del corpo, ovvero testa, collo e spalle, rendendolo adatto a persone che dormono su un fianco o sulla schiena. Il cuscino classico, invece, è un modello rettangolare piatto, perfetto per dormire su entrambi i lati.

La scelta del cuscino a causa del riempitivo 

Esistono molti tipi di ripieno, quindi possiamo distinguere:

Cuscini in piuma 

I cuscini in piuma imbottiti con piume d'oca o d'anatra o piume sono adatti a persone che non sono allergiche alle piume degli uccelli. Questi cuscini hanno una classica forma piatta, sono leggeri, morbidi e assorbono bene l'umidità, che però si riflette in un prezzo più alto. Puoi scegliere il cuscino in piuma SLEEPTIME di Royal Texil, che ti fornirà un elevato comfort durante il sonno. Tuttavia, i produttori di cuscini stanno combinando sempre più piumino con piume più economiche, come il cuscino semi-piumino di Radexim Max, che contiene una miscela di piumino e piume d'anatra. I cuscini in piuma e piumino dovrebbero essere lavati meno spesso, preferibilmente in lavanderie specializzate.

Cuscini con schiuma termoplastica 

La schiuma termoplastica è flessibile e morbida. La temperatura corporea è regolata, in modo che il cuscino diventi più delicato e segua meglio la forma del collo e della testa. È importante notare che il termoplastico è adatto per chi soffre di allergie. La schiuma viene utilizzata per riempire sia i cuscini di forma classica che quelli ergonomici. Il riempitivo in schiuma è pratico e, dopo aver rimosso la fodera, il cuscino può essere lavato in lavatrice con un ciclo delicato.

Scelta del cuscino in base alla posizione in cui dormi 

A seconda della posizione in cui dormi, scegli il tipo di cuscino e l'altezza giusti. Se dormi su un fianco, un cuscino leggermente più alto che riempia lo spazio tra la spalla e il collo, come il cuscino ergonomico per dormire Flora di SleepHealthily, realizzato in schiuma termoplastica viscoso che risponde alla pressione e alla temperatura corporea, funzionerà meglio. Puoi anche scegliere tra il versatile cuscino per dormire lungo e stretto di vidaxXL per un supporto extra per chi dorme sullo stomaco e le donne in gravidanza. In una situazione in cui sei più a tuo agio dormendo a pancia in giù o sulla schiena, scegli un cuscino basso che non affatica le vertebre cervicali, come il Cuscino Ergonomico Regolabile in Altezza Badum. Agli amanti del sonno sdraiato si consigliano anche cuscini bassi di media durezza.

I cuscini ortopedici sono ideali per problemi di salute 

Se soffri di tutti i tipi di problemi alla schiena, prova i cuscini ortopedici, che, data la struttura anatomica del collo, portano sollievo dal dolore nel tempo e migliorano la qualità del sonno. I guanciali ergonomici, così come vengono chiamati i guanciali ortopedici, sono costituiti da due rulli di diverse altezze e da una rientranza tra di loro. Puoi dormire su un cuscino più basso o più alto, per cui puoi influenzare il comfort percepito mentre dormi.

Il cuscino ortopedico Classic Varius di Badum aiuta a mantenere una posizione neutra del rachide cervicale durante il sonno e scarica anche i muscoli e le vertebre cervicali. Realizzato in memory foam, che consente di adattarsi istantaneamente alla forma e al peso della persona che dorme. Questo modello permette di dormire su entrambi i lati, in quanto è composto da due schiume di diversa durezza.

Se invece vuoi riposare le gambe, scegli un cuscino scolpito, la cui forma speciale allevia muscoli e articolazioni, quindi riduce il dolore, l'affaticamento, il gonfiore e le vene varicose, permettendoti di rilassarti completamente durante il sonno. . Funziona bene, soprattutto se conduci uno stile di vita sedentario, così come nel caso di lavoro in piedi. Questo cuscino è consigliato anche alle persone anziane con disturbi muscoloscheletrici e alle donne in gravidanza.

Un altro esempio di cuscino sano è il cuneo posteriore Badum, che può essere utilizzato in diversi modi, come un cuscino per i piedi che riduce il dolore e l'affaticamento delle gambe. Può essere utilizzato anche come comodo schienale durante la lettura. Tuttavia, se posizionato sul lato lungo, facilita la respirazione e porta sollievo dai disturbi di stomaco.

Un adeguato supporto per testa, collo e colonna vertebrale influisce notevolmente sulla sensazione di comfort durante il sonno. Spero che i nostri consigli ti aiutino a trovare il cuscino per dormire perfetto.

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