Test di gravidanza positivo? Ecco cosa dovresti fare dopo

L'avventura è appena iniziata: il test ha confermato che sarai madre. Come comportarsi? Corri subito dal medico, cambi abitudini, stile di vita e ambiente? Calmati, respira. Ci sono cose che devono davvero essere fatte immediatamente, ma ci sono anche cambiamenti che possono essere pianificati e realizzati gradualmente.

Quando hai dominato la grande gioia e l'uragano di emozioni dall'euforia all'isteria (le reazioni possono essere molto diverse e sono tutte naturali), parli con le persone a cui vuoi informare di questo fatto, è ora di prepararsi per la gravidanza. E anche se in seguito agirai con l'altro genitore, magari anche con parenti o amici, in questo momento iniziale cerca di concentrarti solo sui tuoi bisogni. 

Considera di semplificarti la vita quotidiana

E si tratta davvero delle basi. A questo punto, questo indizio può sembrare astratto, ma credetemi, ci sono molte cose nella vita di una donna incinta che potrebbero sorprendervi. Ad esempio, se hai sempre sognato una sedia comoda con poggiapiedi, ora è il momento di permettertela. Inoltre, è utile per l'alimentazione e può essere il tuo posto di comando per i mesi a venire. Sfoglia i ristoranti con consegna a domicilio e lascia quelli sani in cima. Ci possono essere giorni in cui non fai la spesa o non hai l'energia per cucinare. Ordina i pacchi a casa tua, non al distributore automatico di pacchi, per ridurre i costi generali. Acquista una borsa della spesa su ruote. Ordina spazzole morbide con manico lungo. Potrebbe tornare utile anche un calzascarpe. Dai un'occhiata a coperte leggere realizzate con materiali naturali e cuscini di varie forme in modo da poterti sedere comodamente a pancia in giù su un fianco. Questi sono ovviamente solo esempi che ti ispireranno a rendere la tua vita quotidiana il più semplice possibile e a goderti la tua indipendenza il più a lungo possibile.

Prenditi cura della tua sicurezza evitando le minacce

Soprattutto dopo 2 settimane dalla fecondazione al terzo mese, è necessario evitare in modo particolare un ambiente malsano e interventi nel corpo. L'esposizione dannosa, ad esempio, a vernici, prodotti chimici, fertilizzanti e spray per piante o l'esposizione a livelli di rumore elevati possono rappresentare un rischio. Bisogna stare attenti al contatto con i malati. Ma rinuncia anche ad attività pericolose come solarium, sauna, raggi X e persino anestesia dal dentista. Prima di qualsiasi trattamento, sia cosmetico che medico, informa che sei incinta e chiedi se è dannoso. Questo vale sia per il trattamento del raffreddore che per la manicure stessa. Tuttavia, porta sempre con te una carta, contanti, un telefono cellulare carico (considera una batteria esterna), una bottiglia d'acqua e uno spuntino. Il tuo corpo sta cambiando, quindi può sorprenderti con ogni tipo di situazione che richiede un rapido viaggio a casa o una telefonata ai tuoi cari per supporto.

Cambia le tue abitudini per una gravidanza più favorevole

Non devi davvero rinunciare al tuo stile di vita attuale, ma saranno necessari alcuni aggiustamenti. Ad esempio, invece di un massaggio intenso e della sauna, opta per una passeggiata e fai massaggiare i piedi dal tuo partner ogni giorno. Passa ad allenamenti più semplici, soprattutto se li fai da solo e non hai nessuno da consultare. Inizia a prestare attenzione a condizioni di vita sane. Anche... aria. In inverno, dovresti evitare di camminare quando c'è smog e di usare purificatori d'aria interni. In estate, con il caldo, non usciamo all'aperto e l'umidificazione e il raffrescamento sono accesi all'interno.

È ora di concentrarti maggiormente su te stesso

Controlla se hai abbastanza movimento, rilassati, libri, giornali, film o puzzle. Scrivi. Nel calendario giornaliero, invece, procurati un taccuino separato in cui annoterai cosa sta succedendo. Non necessariamente tutti i giorni, ma settimanalmente o mensilmente. Pianifica anche dove raccogliere le foto digitali dall'inizio (ce ne saranno centinaia) e quelle relative alla gravidanza e alla vita con un bambino: preferisci inserirle negli album classici o magari stamparle come un libro.

Abbandona le cattive abitudini e le cattive abitudini e fissa un appuntamento con un medico

 Si consiglia una visita dal medico 6 settimane dopo la fecondazione. E questo è il modo migliore per pianificare. Tuttavia, viste le code, iscriviti non appena scopri di essere incinta. Ricorda inoltre di non assumere farmaci prima di questa visita. Se hai bisogno di farmaci a lunga durata d'azione, controlla subito i volantini: dovrebbe esserci una registrazione che le donne in gravidanza possono assumerli.

Trova il supporto dei tuoi cari e una fonte di solide conoscenze

 Inizialmente, non informiamo molte persone sulla nuova situazione, e questo è del tutto naturale. Tuttavia, vale la pena avere una o due persone che possono aiutarci in situazioni impreviste: una visita dal medico, un deterioramento del benessere o un calo dell'umore. È altrettanto importante trovare un supporto informativo affidabile sui cambiamenti che si verificheranno nel tuo corpo letteralmente settimana dopo settimana. Idealmente, questi dovrebbero essere riferimenti a libri, non consigli da forum su Internet.

Altri suggerimenti per mamme e bambini possono essere trovati su AvtoTachki Passions nella sezione Guide.