Guida alla bellezza delle feste
La pelle più spessa e la barba richiedono cure speciali, ma in preparazione per le passeggiate invernali, non dimenticare la buona forma. Ecco perché offriamo come prendersi cura della bellezza maschile - carnagione, barba, oltre a cosa mangiare e bere per vivere ogni Natale e Capodanno in perfette condizioni.
Elena Kalinovska
In salute
Senza ulteriori indugi, passiamo al giorno prima dell'evento in programma. Che tu stia preparando una festa delle aringhe, una vigilia di Natale in famiglia, un capodanno o semplicemente una festa del sabato sera, le regole sono le stesse. Numero uno: dormi a sufficienza e fallo otto ore.
Invece del caffè, bevi il tè verde matcha non appena ti svegli. Accelera il metabolismo dei grassi, aggiunge energia e disintossica, segno che lavorerà più duramente del caffè.
A colazione scegli proteine e grassi sani, come il muesli con latte intero, yogurt e frutta. Grazie a ciò, proteggerai l'apparato digerente da spuntini pesanti e bevande forti.
E non dimenticare l'acqua! Se vuoi evitare il più possibile la disidratazione, scegli il cocco. Ha molto potassio, che viene rapidamente lavato via dal corpo quando si beve alcolici. E questo è uno dei motivi del malessere e della cattiva forma del secondo giorno.
Qual è il prossimo? Se non hai tempo per visitare il parrucchiere, puoi farlo da solo. Dedica un quarto d'ora a detergere il viso (meglio un gel esfoliante) e lava la barba con uno shampoo speciale per ammorbidire i peli del viso.
Poi rilassati come un parrucchiere, coprendoti il viso con un asciugamano caldo.
Una volta preparato in questo modo, puoi radere, rifinire o modellare la barba con un rifinitore. Non dimenticare di districare la barba con un cartoncino o una spazzola per barba professionale. Spazzolato sembra liscio e pulito.
Dopo la rasatura, applicare l'olio sulla barba e la lozione idratante sul viso. E se stai acconciando le stoppie, il modo più semplice è modellarle con la cera.
Torniamo al menù pre-party. All'ora di pranzo, dai la priorità ai grassi sani e servi il salmone su un piatto con abbondante insalata. Questa scelta funzionerà come una bomba con acidi grassi e vitamine del gruppo B. La loro assenza è una scorciatoia per sentirsi “testa pesante” il giorno dopo il ritorno a casa.
E la sera? Consiglio importante: non fare un bagno lungo e caldo prima di uscire la sera. Sarebbe stata meglio una doccia fresca e veloce. Dal calore, la pelle diventerà rossa, i pori si apriranno e la fronte brillerà luminosamente. E tu non lo vuoi. Prima di uscire, è preferibile una leggera emulsione opacizzante, da accarezzare sulla fronte, sulle guance e sul naso.
grande ritorno
La mattina è un buon momento per immergere il viso in un bagno di ghiaccio. Questo viene fatto da specialisti in balle. Raccogli tutto il ghiaccio dal congelatore, mettilo nel lavello, aggiungi dell'acqua frizzante e immergiti il viso. In pochi minuti ti libererai del gonfiore e troverai freschezza. E se la tua carnagione è arrossata e secca, prova questa maschera idratante in tessuto, perfettamente fresca, direttamente dal frigorifero e arricchita con estratto lenitivo di aloe vera.
Ora idrata il tuo corpo. Preparare un bicchiere di acqua minerale, aggiungere un cucchiaio di zucchero e metà del sale. Mescola e bevi per la tua salute.
E se hai intenzione di fare colazione, ricorda che uno stomaco irritato non resisterà a nulla di pesante. Una buona idea sarebbe uova strapazzate con pomodori e funghi e un bicchiere grande di succo d'arancia. Questo cibo sosterrà il fegato, che dopo la festa deve far fronte a una grande dose di parenti (componenti velenosi degli alcoli, specialmente quelli scuri, come il whisky).
Tuttavia, quando sei andato troppo oltre con quest'ultimo e hai la pelle d'oca, ubriacati! Questo è l'unico modo per sbarazzarsi delle tossine il più rapidamente possibile. Corse brevi, allenamenti a casa o in piscina faranno al caso tuo.
Poi un bagno caldo e una buona cena. Correttamente bilanciato, vi preparerà per la prossima serata di carnevale. Una buona scelta sarebbe un burrito con fagioli e salsa guacamole, con il quale fornirai al corpo magnesio, calcio e vitamine del gruppo B.
E non aver paura dello zucchero! Sentire appetito per i dolci è normale: questo è un segnale che il livello di glucosio nel sangue è diminuito in modo significativo. Una tavoletta di frutta secca, datteri, un pezzo di cioccolato fondente: fai la tua scelta.
E poi la preoccupazione maschile? Ripeti i passaggi del rituale mattutino e sei pronto per colpire di nuovo la città!
