Paura di guidare: come liberarsene per sempre?

Ci sono persone che non guidano un'auto non perché abbiano a cuore l'ambiente o preferiscano altri mezzi di trasporto. Sono paralizzati dalla paura e dalla paura del movimento dell'auto. La paura di guidare l'auto colpisce chi si mette al volante per primo e ha già superato l'esame di guida. Ci sono anche persone che si sentono paura di guidare, perché hanno avuto un'esperienza traumatica. Questa paura può essere superata?

Paura di guidare. Puoi superarlo?

La paura di guidare è nota come amaxofobia. Questa è una paura patologica di guidare. La fobia colpisce allo stesso modo uomini e donne. Queste persone lottano con la paura, che le paralizza fisicamente. Questo accade anche mentre stanno pensando di guidare. La causa più comune della paura di guidare un'auto è un infortunio dopo un incidente. Anche ascoltare storie sull'incidente di una persona cara o guardare foto e video di un incidente d'auto può scatenare l'ansia.

Paura di guidare un'auto: cos'altro può influenzarla?

Per alcune persone, la vista di un gran numero di auto, ad esempio negli ingorghi, può causare una fobia. È un disturbo che può essere trattato con la terapia cognitivo comportamentale che colpisce direttamente i sintomi del paziente. Se provi spesso stress durante la guida, questo non significa necessariamente che hai l'amaxofobia. Questa è una paura naturale che può essere controllata.

Come superare la paura di guidare?

Anche la tensione eccessiva prima di guidare un'auto può essere superata. Tuttavia, ci vuole pratica ed esercizio. Abituarsi aiuta ad abituarsi al veicolo e controllare lo stress, in modo che le attività abituali associate alla guida di un'auto non siano più gravose. Ecco i nostri consigli:

• farti venire voglia di guidare;
• sali in macchina più spesso per abituarti;
• se hai paure, viaggia con qualcuno vicino a te che può aiutarti ad affrontare la paura.

Il desiderio di guidare un'auto non può essere simulato, nessuno può costringere un'altra persona a guidare un'auto. Per sbarazzarti della paura, dovresti salire in macchina in ogni occasione. Una volta che ti ci abitui, ti sentirai a tuo agio in macchina. Se temi che la tua paura di guidare sia troppo grande, chiedi a qualcuno vicino a te di accompagnarti. Grazie a questo, durante una situazione stressante, l'altra persona ti aiuterà su cosa fare.

Cosa fare se la paura di guidare un'auto non scompare?

Come superare la paura di guidare se non passa? Quando la paura di guidare un'auto, nonostante i numerosi tentativi e le innumerevoli ore trascorse al volante, non passa, è opportuno consultare un medico che avvierà una terapia adeguata. Un tale corso di trattamento aiuterà sicuramente a superare la paura ea trovare la fonte della paura. Ignorare la paura e i suoi sintomi non ne vale la pena. Questi ultimi di solito includono attacchi di panico, tremori, sudori freddi e pensieri paralizzanti.

Come superare la paura di guidare - test

Tale paura è pericolosa non solo per la persona che guida il veicolo, ma anche per gli altri utenti della strada. Quando lo stress pre-guida persiste, puoi effettuare dei test per verificare la tua capacità psico-fisica di guidare. Se il risultato del test mostra che l'abilità è preservata, lo stress sarà gestibile. È solo questione di tempo e di abitudine. Non devi fare tutto in una volta.

Paura di guidare dopo un incidente

La causa più comune della paura del panico alla guida è un infortunio post-incidente. Questa riluttanza potrebbe non durare a lungo. Come smettere di avere paura di guidare dopo un incidente? Una guida attenta aiuterà a superare la paura. Non rifiutarti di salire in macchina, perché poi sarà ancora più difficile tornare alla guida. Una persona cara che sarà sempre lì può aiutare. Se l'ansia è troppo forte, vale la pena rivolgersi alla terapia per far fronte al problema.

Un aiuto professionale per superare la paura di guidare

L'aiuto professionale di un terapista può prepararti e proteggerti dalle varie battute d'arresto della vita. La terapia sarà una buona soluzione per le persone che:

• soffre di una grave fobia;
• non far fronte alla paura di guidare dopo un incidente;
• hanno solo paura di guidare.

Stress prima di guidare un'auto: usa l'esperienza di qualcun altro

Puoi anche scambiare pensieri con persone che hanno anche paura di guidare. Il forum di discussione ti darà conforto perché capirai che non sei solo con il problema.. Leggerai sicuramente i post di chi è riuscito a superare le proprie paure e andrà tutto bene anche per te!

Ci vuole tempo per superare lo stress naturale, soprattutto se non guidi molto spesso. Se la paura è così forte da trasformarsi in una fobia, il medico e la terapia giusti possono aiutare a tornare al normale funzionamento. Supererai sicuramente la tua paura di guidare!