È meglio non guidare a stomaco vuoto.
Guidare "affamati" riduce la concentrazione e peggiora il benessere che è così importante "dietro il volante".
La fame può influire sulla sicurezza di guida? Si scopre che è, e abbastanza grande, perché riduce la nostra concentrazione e peggiora un benessere così importante “dietro la ruota”. 
Ben l'84% dei conducenti guida la fame. Allo stesso tempo, si riconosce che ciò provoca affaticamento e riduce la concentrazione sulla strada. D'altra parte, fino al 12 per cento. dice che non gli piace guidare dopo un pasto abbondante.
Anche se non vale davvero la pena pianificare viaggi dopo un pasto abbondante, questo è un viaggio
lo stomaco vuoto è altrettanto pericoloso. La fame è una causa comune di ridotta concentrazione che, soprattutto quando si guida un'auto, può rappresentare una vera minaccia sia per il conducente che per gli altri utenti della strada.
Abitudini alimentari adeguate sono importanti quanto il riposo. Ciò è particolarmente vero per i conducenti il cui lavoro comporta viaggi frequenti.
"Le persone che seguono una dieta lunga e rigorosa possono essere soggette a un'eccessiva irritabilità e i nervi sicuramente non contribuiscono alla calma e, soprattutto, alla guida sicura", afferma Zbigniew Veseli, direttore della scuola guida Renault.
Tuttavia, fare uno spuntino durante la guida fa distrarre l'attenzione del conducente da ciò che sta accadendo sulla strada.
"Mangiare mentre si guida può essere pericoloso quanto parlare al telefono senza un kit vivavoce", avvertono gli istruttori della scuola guida Renault. - Tutto perché il conducente non può controllare completamente il veicolo togliendo le mani dal volante. Le situazioni del traffico possono cambiare così rapidamente che intraprendere azioni extra durante la guida o anche un momento di disattenzione può avere conseguenze pericolose, aggiungono gli allenatori.
Il pasto di un autista, soprattutto prima di un lungo viaggio, dovrebbe essere facilmente digeribile e ricco di ingredienti a lento rilascio. È meglio mangiare un piatto del genere circa 2 ore prima del viaggio. Vale sicuramente la pena portare con te qualsiasi spuntino, ma tienilo nel bagagliaio in modo da non "tentare" a fare uno spuntino. È decisamente più sicuro e salutare per l'autista mangiare cibo durante la sosta, che si riprenderà anche prima del viaggio successivo.
Fonte: Scuola guida Renault.
